Benefícios do consumo da hortelã:

1. Melhora a digestão: A hortelã possui propriedades carminativas que auxiliam na digestão, aliviando gases, indigestão e náuseas.
2. Ação refrescante: O consumo de hortelã proporciona uma sensação refrescante na boca e no corpo, ajudando a combater o mau hálito e refrescando o hálito.
3. Propriedades anti-inflamatórias: A hortelã contém compostos com propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo.
4. Alívio de dores de cabeça: O aroma da hortelã pode ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
5. Efeito calmante: A hortelã possui um efeito relaxante e pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade.

Tabela nutritiva da hortelã (porção de 100g, aproximadamente):

Esses valores fornecem uma visão geral dos nutrientes presentes na hortelã, além de destacar seus benefícios para a saúde. Aproveite os benefícios nutricionais dessa planta aromática, seja em chás, saladas, sucos ou como tempero em diversos pratos