O limão é uma fruta cítrica amplamente conhecida e apreciada por seu sabor ácido e refrescante. Além de ser um ingrediente versátil na culinária, o limão também oferece uma série de benefícios à saúde. Aqui estão alguns dos principais benefícios associados ao consumo de limão:

1. Rica fonte de vitamina C: O limão é uma excelente fonte de vitamina C, um poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunológico, auxilia na absorção de ferro, promove a saúde da pele e contribui para a saúde geral do organismo.
2. Auxilia na digestão: O limão possui propriedades digestivas, estimulando a produção de enzimas digestivas e ajudando na quebra de alimentos. Beber água com limão pode ajudar a aliviar problemas digestivos, como azia e indigestão.
3. Hidratação: Adicionar limão à água potável pode ser uma maneira saborosa de aumentar o consumo de líquidos e manter-se hidratado. A hidratação adequada é essencial para o funcionamento adequado do corpo.
4. Promove a saúde cardiovascular: Os flavonoides presentes no limão têm sido associados à redução do risco de doenças cardiovasculares. Além disso, o alto teor de vitamina C pode ajudar a melhorar a saúde do sistema circulatório.
5. Fonte de antioxidantes: O limão contém antioxidantes que ajudam a combater o estresse oxidativo e reduzir os danos causados pelos radicais livres no corpo. Isso pode contribuir para a prevenção de doenças crônicas e o envelhecimento saudável.
6. Alcaliniza o corpo: Embora o limão seja uma fruta ácida, quando metabolizado pelo corpo, ele tem um efeito alcalinizante. Isso pode ajudar a equilibrar o pH do corpo e reduzir a acidez.
7. Suporte ao sistema imunológico: A vitamina C e outros compostos encontrados no limão podem fortalecer o sistema imunológico, ajudando a prevenir resfriados, gripes e outras infecções

Lembre-se de que esses valores são aproximados e podem variar um pouco dependendo do tamanho e da variedade do limão.