Benefícios do consumo do louro:

1. Propriedades anti-inflamatórias: O louro contém compostos com propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir inflamações no corpo.
2. Digestão saudável: O louro é conhecido por estimular a digestão e aliviar desconfortos estomacais, como indigestão e gases.
3. Melhora da saúde respiratória: O vapor do louro pode ajudar a aliviar sintomas de problemas respiratórios, como tosse e congestão nasal.
4. Ação antioxidante: O louro possui compostos antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres e proteger as células contra danos oxidativos.
5. Efeito relaxante: O aroma do louro tem propriedades relaxantes e pode ajudar a reduzir o estresse e promover o bem-estar.

Tabela nutritiva do louro (porção de 100g, aproximadamente):

Esses valores fornecem uma visão geral dos nutrientes presentes no louro, além de destacar seus benefícios para a saúde. Aproveite os benefícios nutricionais dessa erva aromática e saborosa, adicionando-a em suas preparações culinárias!