O consumo de maçã vermelha traz diversos benefícios para a saúde. Aqui está uma tabela de nutrição da maçã vermelha em forma de planilha, juntamente com alguns de seus principais benefícios:

A maçã vermelha também é uma excelente fonte de antioxidantes, como a quercetina, que ajudam a combater o estresse oxidativo e protegem as células contra danos. Além disso, as fibras presentes na maçã auxiliam na saúde digestiva, promovendo a saciedade e regulando o funcionamento do intestino.

Lembrando que esses valores são aproximados e podem variar um pouco dependendo do tamanho da maçã vermelha.