Aqui estão alguns benefícios do consumo do maracujá:

1. Rico em antioxidantes: O maracujá é rico em antioxidantes, como vitamina C e flavonoides, que ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres, reduzindo o risco de doenças crônicas e inflamação.
2. Promove a saúde do sistema imunológico: A vitamina C presente no maracujá fortalece o sistema imunológico, auxiliando na prevenção de infecções e doenças.
3. Melhora a saúde digestiva: O maracujá é uma boa fonte de fibra dietética, que auxilia na saúde intestinal, promove a regularidade intestinal e contribui para a sensação de saciedade.
4. Fonte de vitaminas e minerais: O maracujá é uma boa fonte de vitamina A, que é importante para a saúde dos olhos e da pele, além de conter potássio, essencial para a função muscular e regulação da pressão arterial, e ferro, que é importante para a produção de células vermelhas do sangue.
5. Calmante natural: O maracujá possui propriedades calmantes e pode ajudar a reduzir a ansiedade e promover um sono tranquilo.

Lembrando que esses valores são aproximados e podem variar dependendo do tipo e da variedade do maracujá. O maracujá pode ser consumido fresco, utilizado no preparo de sucos, sobremesas, molhos e geleias, proporcionando sabor e benefícios à saúde.