Benefícios do consumo da ora-pro-nóbis:

1. Rica em proteínas: Fonte vegetal de proteína completa, contendo todos os aminoácidos essenciais.
2. Alta em fibras: Contribui para a saúde digestiva e ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.
3. Rica em vitamina C: Fortalece o sistema imunológico e atua como antioxidante.
4. Fonte de vitaminas do complexo B: Importantes para o metabolismo energético e a saúde do sistema nervoso.
5. Contém minerais como ferro, cálcio e magnésio: Beneficia a saúde dos ossos, músculos e sistema circulatório.
6. Baixo teor calórico: Ajuda na manutenção do peso e proporciona uma opção saudável para a dieta.

Tabela nutritiva da ora-pro-nóbis (porção de 100g, aproximadamente):

Esses valores fornecem uma visão geral dos nutrientes presentes na ora-pro-nóbis e destacam seus benefícios para a saúde. Aproveite os benefícios nutricionais desse vegetal rico em proteínas e outros nutrientes essenciais!