Benefícios do consumo de pepino:

1. Hidratação: O pepino é composto principalmente por água, o que o torna uma ótima opção para ajudar na hidratação do corpo.
2. Baixa caloria: O pepino é um alimento de baixa caloria, sendo uma opção saudável para quem busca manter ou controlar o peso.
3. Fonte de nutrientes: O pepino é rico em vitaminas e minerais, como vitamina K, vitamina C, potássio e magnésio.
4. Saúde da pele: Devido ao seu alto teor de água e presença de antioxidantes, o pepino pode ajudar a promover uma pele saudável e hidratada.
5. Auxílio na digestão: As fibras presentes no pepino auxiliam na digestão e podem ajudar a aliviar problemas como constipação.

Tabela nutritiva do pepino (porção de 100g, aproximadamente):

Esses valores fornecem uma visão geral dos nutrientes presentes no pepino e destacam seus benefícios para a saúde. Aproveite os benefícios nutricionais do pepino adicionando-o em saladas, sucos, sanduíches e outras preparações culinárias!